您当前的位置:北京怀孕,北京怀孕价格 > 怀孕动态 > >教子处方让吃饭变成一段快乐的时光

教子处方让吃饭变成一段快乐的时光

时间:2017-12-08 02:18 点击:

  孩子不吃饭是让很多家长苦恼的一个问题,也是家长和孩子争执最多的问题之一。那么父母应如何解决孩子不愿吃饭这个老大难的问题呢?

  1.培养孩子良好的用餐习惯

  虽不说非得定时定量,却也应该有规律。饭前先洗手,不能再吃零食;先告诉孩子有什么好吃的,勾起他的食欲;就餐时多鼓励,避免孩子挑食;不妨比比谁第一;吃完饭,学习收碗……这一切都让孩子觉得,吃饭是一件“大事”,而他已经长大了,足以做大人做的事情了。这样,孩子就会很有成就感的。

  2.严格控制甜零食的摄入量

  人体的生理机能是由神经系统来调节的,血糖值的高低是调节食欲的一个因素。血糖值低时,低血糖血液通过循环直接刺激神经中枢,从而产生食欲。相反,血糖值高时则会抑制食欲。如果孩子频繁吃零食,特别是甜食,会使血糖值长时间停留在高值上,自然会影响孩子的食欲。

教子处方让吃饭变成一段快乐的时光图片一
教子处方让吃饭变成一段快乐的时光图片一

  3.让孩子心情愉快地吃饭

  吃饭时不要训斥孩子、不要强制孩子吃什么,否则会影响孩子的食欲和口味。不要在饭桌上和孩子讨论他吃的问题,没有人在吃饭时喜欢被唠叨的。孩子不喜欢吃时,可以让他离桌,其他人继续愉快地享用。如果想讨论孩子吃的问题,等吃饭后,找一个适当的沟通时机,和孩子好好谈谈。

  4.注意孩子的心理因素

教子处方让吃饭变成一段快乐的时光图片二
教子处方让吃饭变成一段快乐的时光图片二

  孩子往往喜欢形状和颜色漂亮的食物和餐具,父母不妨在这上面花点心思。另外,送到孩子面前的食物最好比他的食量小,不够吃让他再要,这比一下子端给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

教子处方让吃饭变成一段快乐的时光图片三
教子处方让吃饭变成一段快乐的时光图片三

  5.必要时饿他一两顿

  饥饿是产生食欲的重要原因,当孩子饥饿时,平时不爱吃的东西也会变得特别香。适度让孩子体验饥饿,可使孩子的食欲得到明显的改善。但很多父母生怕孩子饿着,甚至强迫孩子吃东西,其结果往往适得其反。其实,适当控制孩子的进食量,必要时饿他一两顿,到下一顿孩子就会愿意吃饭了。这种做法对孩子的健康不会产生多大危害。

  §§第14章 打架:动不动就跟人动手

文章《教子处方让吃饭变成一段快乐的时光》原创来自:北京怀孕,北京怀孕价格

与《教子处方让吃饭变成一段快乐的时光》相关文章:

上一篇:古今中外人生长寿篇7

下一篇:没有了

教子处方让吃饭变成一段快乐的时光相关文章