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亥时:三焦经旺2

时间:2018-05-16 01:05 点击:

  痰,不仅仅是指我们肉眼可以看见的痰液,中医认为身体血脉中一切不该存在的多余物质也是痰,统称痰浊。痰浊主要是水液在体内停留聚集,并且性质黏滞,停留在经脉往往导致血液运行不畅通,从而形成瘀血。所以又把痰和瘀一起称作痰瘀。

  身体三焦通利,才会气血清顺,津液流通,就不会产生痰浊。气顺表现在心情愉快、食欲好、大便通畅。气和血是人体两大重要物质,阳气率领血液运行,血液可以运载阳气。气顺血顺,气虚血瘀,最终变成痰浊。

  平衡阴阳,保持元气不再流失

  心平气和可平衡阴阳。《黄帝内经》指出,“恬淡虚无,真气从之”。暴怒伤阳,暴喜伤阴,情绪的强烈波动对身体伤害很大。

  要节制性生活。过度频繁的性生活会使精血的耗伤过多,阳气损失,可能会导致白天精力不足,腰膝酸软甚至疼痛。

  少上火,《黄帝内经》讲“壮火食气”。身体某一机能过度亢奋,会对元气造成损伤。比如胃火大的人食量大,若要把大量的食物消化吸收,主要依靠人体的元气。

  【临睡前艾灸加泡脚排寒祛瘀】

  手脚冰凉的原因

  手脚冰凉,是血液循环不良造成的,如果血液循环良好,把热量带到了四肢的末端,手脚自然就暖和起来了。手脚冰凉也是因为气血瘀滞,循行不畅,气血不能正常地到达四肢末端造成的;加上自身阳气虚弱不足,火力不够,手脚就会经常冷冰冰的。不仅如此,手脚冰凉的人冬天时手脚上还爱长冻疮。如果从中医体质辨证的角度来看,这类人多属阳虚体质,是明显的阳气不足的表现。

  《黄帝内经》中讲“头为诸阳之会,四肢为诸阳之末”。意思是说,头是阳气最旺的地方,而四肢是阳气最弱的地方。按照中医的划分,上半身属阳,下半身属阴,头是最高的地方,是阳中之阳;而四肢是诸阳之末,是阳气最弱的地方。加上四肢又是气血最难到达的地方,当然根源其实还是因为阳气不足。中医讲“气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀,气血通则百病愈”,阳气不足,没有力量推动血液的运行,血液行动无力而发生瘀滞,也就不能将从饮食转化而来的热量带到四肢,所以手脚必然会发凉,如果气血旺盛通畅,疾病就很容易自愈。

  选择艾灸的原因

  通过阳池穴补益阳气的方法很多,针灸、按摩、艾灸都可以,但补益阳气效果最好而又最适合一般人操作的要数艾灸。所谓艾灸就是用艾叶制成的艾炷点燃之后来灸烤,给穴位以热刺激,同时又取艾叶之特殊药性,实现“药穴”联合。

  艾叶本身就是一味很好的辛温性质的中药,它一般采摘于北半球天地阳气最旺的端午节前后,入肝、脾、肾经,而且这三经都是人体气血生化的根本所在,效果自然非同一般。再加上用火把艾炷点着之后来烤,火是热性的,这样温阳的作用就更胜一筹。所以艾灸阳池穴,乃是最佳提升阳气之策,尤其是对于手脚发凉这种情况。因为阳池穴位于手上,距离最近,传导最快,这里一灸,阳气一起来,就会往手指上跑,效果又快又明显。

  另外,中医上讲,四肢是两两对应的,左右对应,上下对应,也就是说手与脚是对应的,手上气血顺畅,暖和起来了,脚上的气血也就到位了、充盈了。

  艾灸阳池穴位置:该穴位于腕背横纹中,指伸肌腱尺侧缘凹陷中。

  艾灸方法:将艾条的一端点燃,使其距离皮肤2—3厘米,以周围皮肤有温热感而不灼痛为宜。每次灸的时间以10—15分钟为宜,每月连续灸10次。

  功效:“三焦主气”,是人体元气运行的主要通道。中医讲,气属阳,血属阴,元阳之气是人体的根本。通过艾灸三焦经之原穴阳池,增强了身体的元气,使元气的运行更加顺畅,输布更为有力,有效到达四肢末端,对手脚起到很好的温煦作用。

  提示:艾灸阳池穴最佳时间在晚上临睡前,也就是亥时(21∶00—23∶00)。这时候人体气血之洪流正好流注三焦经,此时三焦经的气血最旺,功能最强,调理的效果最好。

  艾灸后姜水泡脚通气血

  脚为人体之根,又是经络会聚之处,用姜水泡脚具有排寒湿、通气血的功用,尤其是对因为寒凝气滞引发痛经、月经不调的女性以及腿脚不灵便、关节痛的老年人来说,效果更佳。泡脚的水要用姜水(每次往水中加入四五片生姜烧开,并且煮沸一会)。泡脚要用至少1尺高的桶,在泡的过程中身边要准备一壶开水,不断往桶里加,使水温始终保持在有点烫脚的感觉。每次至少要泡15分钟以上,至头上微微出汗效果最好。每次泡完脚之后最好在10分钟内上床睡觉,并且要注意脚部的保暖。必须每天坚持,至少持续1个月以上效果佳。

  将此泡脚之法与艾灸阳池穴结合起来,每天晚上先灸阳池穴,再泡脚,然后上床睡觉,对任何阳虚体弱、气血瘀滞、寒湿凝结之证都有良好的疗效。特别是那些随着年龄增长而阳虚体衰的老年人,效果十分明显。

  【按“阳池”告别身体冰凉,做个暖女人】

  中医认为,冬天虽寒冷,若人体气血充足,就不会出现手脚冰凉。大多数手脚冰冷、麻木的人,都是阳虚、气血不足所致。气血虚弱,致使血液运行不畅、血液量不足,这是外寒到来,人体不能抗寒邪的原因。要补足气血,运动、按摩、食疗等都是很有用的,大家可以任选其一。

  见效最快的方法是:按阳池穴。此穴位于腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。叫它“阳池”,就说明此穴就像囤聚太阳热量的池子。刺激它就能恢复三焦经的功能,从而将热能传达到全身,治手脚冰凉很有效的。具体操作方法:用中指刺激阳池穴,用力以能承受为宜,两手交替按。你随时随地都可以按。

  按阳池,不但能祛寒保暖,还能治感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调,以及平衡荷尔蒙的分泌,所以被称为“万能神穴”。

  祛眼尾纹妙法

  中医认为,凡是看上去红光满面、神采奕奕的人,大多是经脉通畅,阴阳平衡的人。因为头面部是“诸阳之汇”,人体的十二条正经都经过头面,所以如面部皮肤不好、细纹等其他皮肤问题,大多与气血不足有关。

  调养就要从根本上来治,中医里有一种奇妙的治眼尾纹的方法,就是敲三焦经。所有的面部问题都是肝、肾、脾虚引起的气血不调所致。三焦中,上焦指心、肺,中焦指脾、胃、下焦指肾脏。所以敲三焦,可使各脏腑气血运行顺畅,那面部细纹以及其他面部问题都可以解决。

  如果你很注意保养皮肤,多次去美容院,不惜用高级化妆品都没能挽回面子,那赶快“敲三焦经”吧!

  敲的时候,要将两臂的三焦经都敲到,每侧大约10分钟。用力以有酸痛感为宜。除了敲经,对经上穴位也要特殊照顾一下。

  具体操作方法为:将双手搓热,用双手中指按压丝竹空(丝竹空位于眉梢凹陷处),这个穴位能淡化眼尾纹,治眼睑下垂。点揉四白穴(眼眶下面的凹陷处,就是当你向前平视时瞳孔直线下方,在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷处),按压此穴,美白的效果非常不错。四白穴在眼周围,坚持点揉可以祛除眼部的皱纹。

  瞳子,是去眼角纹的要穴(位于眼眶外缘1厘米处),刺激此穴时,一面吐气一面按压,每次压3—5秒,休息2—3秒,再压3—5秒,每一部位重复3—5次,这样效果最好。

  亥时性爱可养性

  中医房事养生法认为,“孤阳不生,孤阴不长”,也就是说,阴阳乃天地之道。男阳,女阴,缺一不可谓之阴阳平衡。人食也,性也,性爱是人类最愉快的表达。

  那么,性爱何以养生呢?《黄帝内经》中曾提到,我们人的生命活动都与时辰有关。性爱,也有其最佳时期。

  性爱的最佳时辰是“亥时”。此时正值晚上21∶00—23∶00,前面一再提醒大家10时上床睡觉。而21∶00—23∶00就是性爱最佳时,这时可以放下手中的所有事情,养精蓄锐为完美的性爱做准备。子时阴气最旺,若性爱就会伤阳气,第二天阳气升发不起,一整天都会无精打采、精神不振,影响工作效率。所以提醒大家过了亥时,为了健康拒绝性爱。

  亥时性爱有一个好处,就是有利于睡眠。哪怕是失眠的人,翻云覆雨后,也能酣然入睡。这样对双方来说都能得到充分的休息,次日可以保持充沛的精力工作或学习。

  有的人提出早晨性爱,这是不可取的。中国民间有句谚语:“男人头上三把刀,早酒晚茶黎明色”,黎明色就指清晨性爱。为什么这么说呢?因为清晨,天刚刚亮,这时天门打开,对应人体的阴阳也应该是平衡的。如果此时性爱,就会造成阴阳失衡,男子消耗大量的肾精,女子耗气血,致使人心力交瘁。性爱不仅要追求愉悦、快感,还要注意养生之道。但是如果你真想尝试一下别有趣味的晨爱,建议大家最好选择在周六、周日,这样还可以好好休息一下。

  上古时代的长寿之星彭祖告诉我们,在大寒大热、大风、大雨、日食、月食、地震、雷电之时,乃是天地交感、阴阳错乱之机,因此不宜性爱。

  此外,在饭饱、喜怒恐惧、酒醉时也不宜性爱。如若此时性爱,怀孕所生之子也十有八九不健康,希望大家避之。

  《黄帝内经》说“不妄作劳”,这其中当然也包括房劳。因此,不论何时同房,都要适可而止,量力而行,切不可纵欲,否则必伤身体。

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